[...] jedzone przez rodzinkę w ogóle mnie nie kuszą. Najbardziej do tej pory korciły mnie suszone owoce jak dawałam dzieciom :P Będę kombinować glukometr co by sprawdzić jak tam ketony, czy to możliwe że się tak szybko zaadaptowałam bo czuję się super i mogłabym już trochę przyciąć kcal W weekend tylko jakieś rozciąganie. Dzisiaj w końcu siłowy [...]
moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na pólce stała lśniąca puszka l glutaminy olimpa, zaraz ją kupiłem. jadłem tak jak polecał [...]
Witajcie. Coś tam dźwigam. Ciężary nijakie bo muszę chwilowo przystopować (mam nadzieję, że chwilowo). Od pary tygodni bolą mnie stawy. Nie pisałem o tym wcześniej bo myślałem, że to skutek biegania z nadwagą po przerwie i efekt złej techniki podczas wszelakich wyciskań sztangi. Zrobiłem przerwę ale nie za bardzo to pomogło. Jest lepiej ale chyba [...]
[...] ciąg - 85kgx5, 75kgx5x4 Dipsy - 0kgx5, 2.5kgx5, 5kgx5, 7.5kgx2, 10kgx5, 0kgx5x2 To tyle. Chyba od tych treningów z odważnikami gdzie jednak sporo swingów robimy + jakieś tam moje wygibasy ze sztangą to mi dupa i dwugłowe urosły. Brzuch na szczęście nie a muszę przyznać, że ostatnio żre na potęgę ;-) Na szczęście jedzenie praktycznie bez [...]
Lethal Weapon, jak sądzę? z lekkim przymrużeniem oka traktuj to, co tam zobaczysz a o przechwytach zapomnij, tak samo jak o ładnych dźwigniach w stójce - mi się akurat przydają do bajerowania panien żądnych ujrzenia jak wygląda walka. zbicie rak/ręki, klincz, rzut. a dalej juz wg upodobań.
[...] czy te 400g węgli i 170g białka wystarczy na moje 105 kg wagi ? W pracy dużo nie spale, aczkolwiek nie jest to praca siedząca ani nawet stojąca, pracuje na magazynie więc latam z towarem ale nie sa to ciężkie rzeczy. Pozatym mam już 30 lat więc mam wolniejszą przemiane niż 5 lat temu, co zresztą widać po tych moich boczkach. ACHA i jeszcze jedno [...]
Freed - jak tam? Spróbowałem swoich sił w DOUBLE JERK (2x16kg) - 20powt zrobiłem.. Zajęło mi to 2min z hakiem (hak - czas ustawienia się). Teraz się zastanawiam, czy 16kg to nie za dużo. Z tego co się orientowałem, to 12kg do pary już nie dam rady dokupić - nigdzie nie ma 12kg STAYER'a. A motyw zakupu dwóch 12 odpada. Także będę ćwiczył tym co [...]
[...] a doustnie już nic nie może bo ten kumpel to taki pował że se brał 3 razy tyle co miał brać no i wątrobe ma straszna a jest w moim wieku a tylko chodzi i narzeka ze go to a tamto boli a my sie smiejemy.Nie mówie ze ty terz tak bedziesz miał bo przecia ludzie koksuja z głową i są duzi i zdrowi.Ale jak tam se chcesz zastanów się.Ha a kolega i tak [...]
bylem dziś u jednego doka i nastawil mi łopatke a potem łape ja myślałem że tam juz było wszystko ok ale teraz juz mi nic nie strzela a przed nastawiniem niby wszystko było ok bolało jak teraz i do tego cos mi przeskakiwalo tak jak robilem wymach łapą pożyjemy zobaczymy co to da aha nie wiecie czy da rade zalatwć se rente na cos takiego jak sie [...]
[...] fit i body space. Praca mi umozliwia karnet 50 zl za 2 miechy wiec nie takie pieniadze. Zauwazyłam ze mam gladsza skore co do celulitu to sie jeszcze nie wypowiem.. jakies tam cm leca tyle ze troche trzeba chodzic. Trwa jednorazowo 30 min najlepiej chodzic co 2 dzien. Jest lepsze samopoczucie. Generalnie jak zaczynalam to bylo ciezko :P Body [...]
[...] dyskusji twierdziłem, że specjalnie funkcja Moderatora nie jest mi potrzebna. Najważniejszą zaletą bycia Modem jest możliwość czytania usuniętych tematów i wchodzenia tam, gdzie inni userzy nie wchodzą Taką możliwość mam, poprzez to, że jestem Modem działu Atleta i to mi wystarczy, natomiast z działem Suplementacja jestem związany od [...]
czorcia i tu zdania są podzielone... czytałem że tego typu ziółka mozna przyjmowac latami... i jestam za tym... niektórzy twierdzą, ze lepiej robic to w cyklach... tylko po co... bierz cały czas... damiauo brałem: - nutrend - syf za który zapłaciłem potrójną cene... nic nie czuć - ultimate nutrition - jakieś siano w środku... moim zdaniem lipa [...]
Ja tam z jakiegokolwiek patriotyzmu wyleczylem sie lata temu, do Polski jezdze raz w roku na tydzien, a i tak po kilku dniach wszystko wydaje mi sie takie czarno-biale i wkurzajece ze mam juz ochote uciekac, a jak bym mial isc gdzies go jakiegos urzedu, to wolalbym sobie chyba jaja uciac. Co do spraw tutaj, dostalem paszport zmienilem nazwisko na [...]
[...] chodziło mi o to, że jeżeli ktoś ma NIE zrośnięte i rozpocznie trening siłowy, to NIE zahamuje to jego wzrostu. Czemu jestem taki pewien? Mam znajomego, który w wieku 14 czy tam 15 lat był w kadrze Polski siatkarzy. W ramach cyklu treningowego mieli 3 wizyty na siłowni, miał wówczas ok 195-200cm wzrostu. Teraz ma lat 17, a wzrostu ma 206cm. Na co [...]
[...] żebyś czuł się jak Bóg i dawki przez pół minimum które rozpisales ;) szkoda marnować potencjał srodkow jak dopiero startujesz z SAA W ankiecie napisałem co brałem, jest tam też NPP. Nie jest to mój pierwszy cykl. Wszystkie środki mają zaniżone stężenie, więc takie 70mg może być +/- 50mg więc myślę, że jest ok. I małe dawki nie mają sensu, [...]
Uzywalem 'dziennika posilkow' - tam wszystko ok. W takim razie jakby mi sie cos zachcialo - same brokuly. Białka mi wyszlo 139 na zapotrzebowanie 123. Jezeli chodzi o 2 posilek - jem go w szkole, takze kanapki musza byc (czas przygotowania) Co do 3 - banana dodalem zeby nie bylo 5-cio godzinnej przerwy miedzy posilkami. Jakies propozycje na [...]
[...] drugi za***ista. A teraz PEACE . Nie lubie sie klocic. EDIT: To jest moja wypowiedz: Bicepsy na lodce oczywiscie wypchniete . A malolat szpanuje lancuchem od krowy Jak widac jest tam -> - czyli ze to byl zart. Jedyne o co mozna sie przyczepic to to ze nazwalem Cie malolatem, za to sory. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-10 20:20:59
[...] tego powodu Weiderowi nie udało się przekonać do wprowadzenia jaj na areny olimpijskie. Olimpiada - Olimp. Nawiązanie do starożytności. Mr Olympia - to słowo przewija się i tam i tu... a jednak nie chcą Kulturystyki na olimpiadzie... Nie zauważamy, że większe mięśnie rosną na człowieku o tym samym wzroście. Nie potrafimy powiększyć wysokości [...]
[...] jest ostrzeżeniem a jak sie to powtarza to NIE MAM ZAMIARU PISAĆ DONIEGO MAILA " TY SORRY STARY ZBANUJE CIE CO ?? " Parodia ... Tak samo z tym Scd czy jak mu tam , Napisał raz o odblokowanie konta oka czemu nie , każdy sie zmienia . Następnego dnia znowu zaczoł odwalać akcje , i co ja mam mu oznajmiać , że go banuje NIE !! bo 1 [...]
do pana MaksaD czy jak mu tam.. myslisz sie .. ja wcale nie mysle ze oni doszli do tego na czysto.. głupi nie jestem . Nie jestem jakimś głupim 15 latkiem co nie wie nic o tym co robi.. już zanim zacząłem ćwiczyć wiedziałem że tacy jak Coleman itp. biorą sterydy. zaczołem ćwiczyć dopiero w marcu a zarejestrowałem się o wiele wcześniej! ułozyłem [...]
Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu
